近日，一套名为“消气操”的健身动作在网上大热，不少短视频博主都进行了挑战。这套动作的幅度不小，练习者还需发出“呼、呼、呼”的吐气声，看起来略显“癫狂”，网友看后戏称：“如果有人惹你生气，当着那人面跳消气操！”
“消气操”火了，它当真管用吗？有医学专家对此进行了分析，称这套消气操和健身气功八段锦里的两套动作相似，一套是“背后七颠百病消”，另一套是“左右开弓似射雕”。这两套动作的主要作用是宽胸理气、疏理肺气，都属于中医中的导引功效。消气操虽然功法和八段锦有区别，但原理是相通的，所以能达到消气的目的。也有专家解释，消气操的运动强度不小，中等强度以上的运动会让人体分泌多巴胺和内啡肽，从而使人感到精神愉悦；这个操的动作本身比较轻松活泼，很容易掌握，所以跳一跳自然心情就好了。实际上，只要是运动到一定强度，都会让人轻松快乐。
由专家分析可以看出，消气操和八段锦相似，后者曾被认为是老年人专属的中华传统健身功法，此外如太极拳、慢跑、散步等一些轻松、休闲、低强度的活动，它们都被称为“老头乐”运动。然而，现如今的年轻群体中却越来越推崇这些“老头乐”运动，并已成为一种现象。
越来越多的年轻人开始爱上“老头乐”运动，这可能与现代生活节奏加快有关。参与“老头乐”运动可以帮助年轻人放松心情，缓解压力。更重要的一点是，“老头乐”运动通常不需要太多的技巧和体能，年轻人可以轻松地参与其中，享受运动的乐趣。同时，参与“老头乐”运动也是一种社交方式，社交“密钥”本就是当今社会中年轻人非常看重的属性。
当然，“老头乐”运动的健康属性更不在话下，当一些“脆皮年轻人”投入到养生大军的行列，并且用的还是老年健身功法，这无疑是对传统运动观念的一次有趣颠覆，也从一个侧面反映了当代年轻人对传统文化的重新认识与接纳。他们不再仅仅追求时尚与潮流，而是开始在传统与现代之间寻找一种平衡，尝试在传统中寻找生活的智慧与乐趣。这种跨越年龄与文化的选择，无疑为这个时代注入了更多的活力与多样性。
值得一提的是，年轻人爱上“老头乐”运动，还展现了他们对于生活压力的积极应对态度。在忙碌与焦虑中，他们选择通过这样一种轻松的运动方式来释放自己，调整心态，从而更好地面对生活的挑战，这值得点赞。（邹通）
