作者：赵亮
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最近，你刷到过“邪修”吗？微波炉炼猪油、养乐多腌制叉烧、想象胸口发射激光矫正驼背……这些看似离谱却可能有用的“邪修”方法，正从网络梗变成当代许多年轻人对抗生活压力的新妙招。
“邪修”概念源自修仙小说和玄幻文化，指一些“反派”修士，不守正统修炼规则或背离仙道道德准则，通过非传统手段快速提升能力。然而，最近“邪修”却被时下年轻人当成一种反传统的幽默方式。乍一看，这些“稀奇古怪”的方法让人惊呼“这也可以”？而评论区“晒作业”和纷纷附和“管用”的网友，足以证明邪修虽“邪”但的确实用有效。
网友热议
“‘邪修’妙招多，生活乐呵呵；乍看‘邪修’很离谱，但实际上却超有用！”
“过去‘邪修’更多带有不被大多数人所认可接受的负面色彩，但现在它却成为了大家喜闻乐见的‘高频流行词’。”
全媒全解
积极向上，皆为“妙修”
“邪修”是今年夏天最重要的互联网现象之一。在抖音上，“邪修”话题的播放量超过40亿次，“邪修美食”“邪修做饭”二者播放量加起来也有14亿次，还有“减肥邪修”“邪修化妆”“邪修风格”“养生邪修”等多个热门话题；在小红书上，“邪修”话题则有7亿次的浏览量，获得超过110万次讨论。
做饭是“邪修”最早渗透，也最主流的领域。烹饪有“正统”的方法，博大精深的饮食文化里，烹饪涉及食材的选择、刀工的讲究、火候的控制、多次的调味尝试，追求色、香、味、形乃至文化意蕴的完美统一。“邪修做饭”则离经叛道，甚至简单粗暴，要义是“用最低成本、最短时间做出能吃的食物”。比如互联网上的几个爆款的“邪修做饭”——用养乐多腌叉烧，用蜜雪冰城香柠百香果当酸汤底料，用甜筒冰淇淋替代奶油做意面，用微波炉8分钟炼猪油，用电饭煲“一锅出”搞定3菜1汤，用空气炸锅10分钟把手抓饼变成披萨等等。
“减肥邪修”则跳出传统减肥的条条框框——跑步等运动方式不喜欢，又或者坚持不下去，但可以在KTV连续几个小时又唱又跳，用自己喜欢的方式无痛掉秤。《甄嬛传》等电视剧的忠实剧迷，则可以尝试代入里面的主人公，以当妃子的要求来管理自身体重。而关于如何戒掉容易让人发胖的甜食，更有网友分享“邪修”妙招：把自己想象成心爱的宠物狗，狗狗不能吃巧克力，饮食上要细心呵护，通过情感和心理暗示来实现饮食控制。
“邪修调整体态”，以“碎片化、场景化”的操作打破以往的训练门槛，对于“爱偷懒”“嫌麻烦”的年轻人来说，无需专门腾出时间，只要想到随时就能做，从而在日常场景中潜移默化地改善体态问题。比如，想象从胸口发射出奥特曼光波，背一下子就不驼了；老是耸肩就把自己想象成一只公鸡，准备打鸣，肩自然而然就放松下来了。脖子前倾，只要想到前面有一坨垃圾又或者是一块石头会掉下来，马上就能见效。
事实上，这类技巧早已存在，过去我们称它们为“生活小妙招”或“小窍门”。直到被冠以“邪修”之名，这一概念和现象才真正爆发。为何同一个现象，换一个名字就突然走红？这就是命名的艺术。“邪修”延续了近年来网络词汇的一种趋势：挪用和改编原有词汇，赋予新的含义，击中某种集体情绪，忽然之间就变成一种流行的亚文化现象。此前的“佛系”“躺平”“内卷”等词，就是如此。
“邪修”的大多是年轻人。为何万物在他们手中皆可“邪修”？“邪修”背后到底有什么，让年轻人如此“上头”？
大开脑洞又出奇制胜，“邪修”带给人的感觉就是这样，很抽象、很离谱，却很快乐，一种野路子的快乐。光明日报在《“邪修”的风，怎么就刮起来了？》这篇文章里认为，这种爽感一方面来自“邪修”方法之快，给人提供了一种即时反馈的鼓励；另一方面，邪修攻略中的出其不意与灵活，赋予这种探索独特的创造力。
而红网的一篇关于“邪修”的评论，认为其之所以受到追捧，归根到底是因为，它为社会压力下的年轻人提供了一种生活智慧，满足了快节奏的社会中人们对效率的追求。更重要的是，“邪修”为年轻人提供了宝贵的情绪价值。生活中，我们不可避免地遭遇“努力但无用”的困境。按部就班不一定取得好的结果，勤奋努力有时也并非能达到预期目标，于是常常走向灰心和失意。这时，把目光转向生活中的小事，如何快速炖点排骨、减肥有了点效果、睡眠质量变好……哪怕是一点点小成功，也会让我们重拾信心，重新找回对生活的热爱。
人民论坛在评论《“邪修”为何能走红》中还认为，“邪修”开辟了独特的社交新方式。在社交平台上，年轻人热衷分享各自的“邪修”秘籍，表面是经验的交流，实则是心灵的共振。这种社交不依赖于身份或地域，而是靠“这人有点意思”的趣味共鸣。例如，有人发帖说“用快递箱给猫做了个城堡”，底下立刻冒出一串“学到了”“明天就试”的回应。一句简单的“我也试过”，瞬间就能让陌生人之间形成默契，仿佛成了独特的“社交暗号”。这种基于“邪修”的社交模式，打破传统社交壁垒，让年轻人在轻松愉快的氛围中找到志同道合的朋友。
但正如武侠小说中的人物一样，一旦走上邪路，风险就可能逼近。一方面，“邪修”方法可能存在安全隐患。用非常规食材做饭，用各种新方法改善睡眠，其科学性有待考量；另一方面，过度依赖“邪修”可能会让“投机取巧”的心态迷惑双眼，沉溺于眼前的成果，忽视了长期的努力。
或许“邪修青年”尝试过后发现，人生还是不能走捷径，生活仍然要踏实认真。但在这个快节奏的社会里，“邪修”允许年轻人适度地“偷懒”，它是让生活更轻松、更有趣的调味剂，是一种释放压力的途径，也是一种生存智慧。是“邪”是“正”何必纠结，积极向上皆为“妙修”。
